정책소식입니다.^^
아울러 정책퀴즈도 참여해 보시고요~
정부가 국민의 건강과 균형 잡힌 식생활을 위한
식품 및 영양섭취, 식습관 및 문화 등과 관련된
9가지 수칙을 제시했습니다.
일반 대중이 쉽게 이해할 수 있고
일상생활에서 실천할 수 있는 권장 수칙이 담겨있는
'한국인을 위한 식생활 지침'을 14일 발표.
그 9가지는 아래와 같습니다.
1. 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기 생선 달걀 콩류, 우유 유제품을 균형 있게 먹자.
2. 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자.
3. 물을 충분히 마시자.
4. 과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자.
5. 아침식사를 꼭 하자.
6. 음식은 위생적으로, 필요한 만큼만 마련하자.
7. 음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자.
8. 술은 절제하자.
9. 우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자.
1~3번은 식품 및 영양섭취,
4~6번은 식생활 습관,
7~9번은 식생활 문화로 나뉜다.
우리나라 국민의 과일, 채소 섭취량이 감소 추세에 있고,
나트륨과 당류는 과다 섭취가 지속되고 있어
만성질환의 효율적인 예방을 위한 영양, 식생활 개선이 필요하다.
특히나 젊은 성인의 과일 채소류 섭취량은 매년 부족한 상황이다.
또한 식생활 습관 관련 지침에서는
과식을 피하고 신체활동 늘리기, 아침 식사하기,
술 절제하기 등 비만을 예방할 수 있는
수칙들을 제시한 이유는 우리나라 성인 비만율과
아동, 청소년 비만율은 꾸준히 증가하고 있으나
이에 비해 신체활동 저조, 아침식사 결식,
고위험 음주율 등이 개선되자 않아
꾸준한 관리가 필요하다는 차원에서 추가되었다.
한편 식생활 문화 관련 지침에서는
코로나 19 이후 위생적인 식생활 정착과
지역 농산물 활용을 통한
지역 경제 선순환 및 환경보호를 강조했다.
우리나라 음식물류 폐기물 배출량은
증가 추세에 있으며 코로나 19로 인해
위생적인 식습관 문화 정착의 필요성이
더욱 커진 상황으로,
정부는 '식사문화 개선 추진 방안'을 수립해
식사문화 인식 전환을 유도하고 있다.
▶정책퀴즈 나갑니다.
Q. 정부가 국민의 건강하고 균형 잡힌 식생활을 위하여 일반 대중이 쉽게 이해할 수 있고 일상생활에서 실천할 수 있는 권장 수칙이 담긴 '한국인을 위한 식생활 지침'을 발표했다. 올바른 식생활 지침이 아닌 것은?
0. 짜게, 달게, 기름지게 먹자
0. 음식을 먹을 땐 각자 덜어 먹기를 실천하자
0. 아침식사를 꼭 하자
▶정책퀴즈 참여하기!!
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