♥여러분! 식후에 하는 습관같은 것들이 있죠? 식후에 커피마시기, 과일먹기, 흡연하시는 분들은 흡연,...등등 한 두가지는 하는 것들이 있을거예요. 이러한 정보는 많이들 알고 계시죠^^ 알고는 있지만 실천은 안되는..ㅎㅎ 그래서 오늘은 한 번 더 짚어보고 갔으면해요. 다시금 안좋은 습관은 고쳐보려는 노력을 해보는 결심의 시간?이 되었으면 합니다. 첫번째, 식후 과일 먹기 과일은 좋지만 식후 과일은 안좋아요! 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것은 건강에 중요한 역활을 합니다. 그러나 아무리 좋은 과일일지라도 식후 2시간 이내에 섭취하는 것은 몸에 해로울 수 있습니다. 특히 혈당관리를 하는 당뇨환자들은 과일은 적당히 적절한 것으로 먹어야 합니다. "음주 후 간 휴식 시간은 3일, 식사 후 췌장 휴식시간은 2시..
